Hatha Yoga

YOGA

Hatha Yoga traditionnel dans lequel, la circulation et la distribution des énergies, Vyâna, sont utilisées dans la plupart des postures. Les notions énergétiques y sont importantes et l’exercice de base du « regard intérieur » favorise un affinement de tous les sens et une meilleure connaissance de soi, Jnâna.

Salut au soleil : Hatha Yoga

Bougez selon votre confort et modifiez votre posture en fonction de vos besoins. Maintenez un bon alignement corporel ainsi qu’un souffle de qualité à chaque âsana.
Si vous ressentez n’importe quelle difficulté, gène ou douleur durant votre pratique, réajuster votre position afin de retrouver une posture confortable, prenez un moment pour récupérer.

Il est très important que vous écoutiez votre corps et pratiquiez le yoga de la manière la plus sûre et la plus confortable pour vous.

Chaque personne est unique.

Respectez-vous, allez à votre rythme et selon vos capacités.

La compétition n’existe pas dans le Yoga